fizjoterapia

mgr Joanna Pieczyńska

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu z tytułem mgr fizjoterapii. Z zamiłowania terapeutka posługująca się technikami osteopatycznymi, suchym igłowaniem i pracą funkcjonalną w koncepcji PNF. Usprawnia pacjentów ortopedycznych, bólowych i neurologicznych. W kręgu jej zainteresowań są także problemy uroginekologiczne. Cechuje ją profesjonalizm, empatia i indywidualne podejście do każdego pacjenta.

mgr Magdalena Lenart

Ukończyła Uniwersytet Medyczny w Poznaniu z tytułem mgr fizjoterapii. W pracy z pacjentem wykorzystuje techniki manualne, suche igłowanie i terapię narzędziową tkanek miękkich. Przez okres 3 lat fizjoterapeutka współpracowała z Kadrą Narodową Juniorów i Juniorów Młodszych w zapasach, przygotowując zawodników do startów w Mistrzostwach Świata i Europy. Pracuje ze sportowcami, pacjentami bólowymi i ortopedycznymi. Kocha kręgosłupy.

mgr Katarzyna Czyżak

Mgr fizjoterapii i dietetyki. Absolwentka Awf-u oraz Uniwersytetu Przyrodniczego. Zainteresowania zawodowe: fizjoterapia stomatologiczna, fizjoterapia bólów głowy, terapia powięziowa, drenaż limfatyczny z kompresoterapią, praca z blizną, fizjoterapia ortopedyczna. Dietetyka: diety redukcyjne, o niskim indeksie glikemicznym, terapia SIBO, zdrowe odżywianie. Moim hasłem przewodnim, to nie szkodzić. Na wizycie dużo rozmawiamy o możliwościach, nie podążam za chwilowymi modami żywieniowymi.

Kiedy skorzystać z rehabilitacji stomatologicznej?

- gdy czujesz ból w okolicach stawu skroniowo- żuchwowego
- gdy słyszysz trzaski, klikania, przeskakiwanie w stawach SŻ
-jeśli pojawia się problem z otwarciem ust, lub ewidentnie zmienił się ten w ruch np. po wizycie stomatologicznej
- jako uzupełnienie leczenia ortodontycznego, wady zgryzu i wady postawy
- kiedy cierpisz na przewlekłe bóle głowy, ściskanie okolic skroni, czoła, oczu
- pojawia się u Ciebie napięcie okolic barków, szyi i żuchwy, cierpisz na bruksizm, czy zaciskasz zęby w sytuacjach stresowych

Na refluks może pomóc dieta i fizjoterapia?

Refluks- GERD- jest to cofanie się treści żołądka do przełyku.
Jakie są zalecenia ? Otóż niestety nie ma złotego środka dla każdej osoby, dlatego zalecana jest indywidualna konsultacja dietetyczna i ocena problemu danej osoby. Ogólne zalecenia mówią przede wszystkim o ograniczeniu spożycia produktów obniżających napięcie LES: kawa, alkohol, czekolada, mięta, duża ilość tłuszczów, a także bezpośrednio drażniących błonę śluzową przełyku: ostre przyprawy, kwaśne produkty.
Według badań ważne jest wprowadzenie modyfikacji stylu życia, takich jak rzucenie palenia, utrata masy ciała i uniesienie głowy łóżka u osób z objawami nocnymi.
Pomocny może być też trening przepony, terapia wisceralna oraz powięziowa.

Ćwiczenia CORE są wykorzystywane w terapii i profilaktyce urazów kręgosłupa.

- Core, czyli inaczej rdzeniem, nazywamy układ stabilizacji tułowia.
- Zaliczamy do niego nie tylko mięśnie kręgosłupa, ale także patrząc od przodu mięśnie brzucha, od góry przeponę i od dołu mięśnie dna miednicy.
- Cały ten obszar ograniczony ze wszystkich stron, tworzy swego rodzaju gorset.
- Odpowiednio silne i wytrzymałe mięśnie mają na celu utrzymanie prawidłowej postawy ciała, w tym zabezpieczenie kręgosłupa.

Sztywna blizna może ograniczać ruch, powodować ból i dyskomfort odległych tkanek?

Blizna to nie tylko estetyka, ale rozległa i głęboka, może wpływać na:
- zaburzenie pracy okolicznych i odległych tkanek
- przyjmowanie nieprawidłowej postawy ciała
- zaburzenie ruchomości w stawach, przykurcze
- dolegliwości bólowe kręgosłupa, zaburzenie perystaltyki itp.
Fizjoterapia blizn polega na jej mobilizacji, terapii powięziowej okolicznych tkanek oraz często poprawy wzorców ruchowych. Wspomagająco stosuje się kinesiotaping.

Dietą możesz wspierać prace układu nerwowego?

Dieta MIND to model żywieniowy opierający się na produktach wspierających pracę mózgu i układu nerwowego. Jest ona połączeniem znanej wszystkim diety śródziemnomorskiej oraz diety DASH (na nadciśnienie). Produkty zostały podzielone na:
Brain healthy, zalecane: warzywa zielonolistne , inne warzywa (najlepiej dużo kolorów! ), orzechy oraz nasiona, owoce jagodowe, strączki (jeśli są dobrze trawione), pełne ziarno, ryby oraz drób, dobra oliwa i czasem czerwone wino.
Niezalecane: czerwone mięso, margaryna, tłuszcze typu trans, Fast-food, wyroby cukiernicze i słodycze.

Kiedy wskazana jest terapia manualna?

Leczymy: przewlekłe i ostre bóle kręgosłupa, bóle dużych i małych stawów kończyn górnych i dolnych, zaburzenia okolic miednicy, sportowe urazy, przeciążenia. Używane metody: Terapia Manualna w koncepcji Osteopatycznej, FDM, manipulacje krótkodźwigniowe.

Masaż leczniczy

Skierowany jest dla osób z ogólnymi napięciami w obrębie kręgosłupa, barków, kończyn górnych, czy dolnych. Nie byłybyśmy sobą, gdybyśmy nie połączyły go z pracą na powięzi, czy głębokim opracowaniem mięśni. Skierowany jest dla osób przemęczonych codzienną gonitwą, pracą, stresem, noszeniem dzieci ;), ale także jako uzupełnienie treningów. Doskonale regeneruje, uwalnia napięcia, odżywia tkanki.

Drenaż limfatyczny

Jest to terapia przeznaczona dla osób z obrzękami kończyn dolnych, górnych. Stosowana jest często po zabiegach operacyjnych np. po wszczepieniu endoprotezy, po operacji halluksów, mastektomiach, plastyce brzucha, po zabiegach plastycznych okolic twarzy itp. Uzupełnieniem terapii obrzękowej są plastry kinesiotaping w aplikacji limfatycznej oraz lub bandażowanie, czyli kompresoterapia. Po więcej szczegółów zapraszamy do kontaktu telefonicznego.